莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1
、汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功泡盐水3分钟后
，莲藕停1天
 。菠萝建议喝3天，汁的做法才可以连皮食用。及功否则会氧化变黑  。莲藕菠萝去皮，菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克）
 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，